вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 135.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.224 жиры:55.796 г. белки: 18.52 г. углеводы: 133.89 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1389.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.54 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.22 мг.
Железо: 23.65 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 240 мг. Магний: 209.4 мг.
Натрий: 143.12 мг. Фосфор: 592.24 мг.
Сера: 68.1 мг. Хлор: 134.35 мг.
Йод: 3.65 мкг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 8.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru