вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): огурец- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, маслины- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 45.2605 жиры:1.5685 г. белки: 6.39 г. углеводы: 1.76 г.

съедено еды: 52 гр. , воды в рационе: 35.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 2.96 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 27.06 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 247.35 мг.
Кальций: 44 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 134.94 мг. Фосфор: 97.33 мг.
Хлор: 19.8 мг. Йод: 1.8 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 37.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru