вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, авокадо- 20.00 гр, горох сухой- 20.00 гр, геркулес- 20.00 гр, салат- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, mjölk 3%- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.615 жиры:24.97 г. белки: 23.54 г. углеводы: 52.43 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 85.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 8.54 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 547.75 мг.
Кальций: 58.3 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 31.45 мг. Фосфор: 197.2 мг.
Сера: 67.8 мг. Хлор: 89.9 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru