вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель запечен. со свининой- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 160.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, печень- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.812 жиры:30.287 г. белки: 30.37 г. углеводы: 73.39 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 307.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.28 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 120.8 мг. Натрий: 310.14 мг.
Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин РР: 8.57 мг.
Витамин С: 74.64 мг. Магний: 108.39 мг.
Фосфор: 501.17 мг. Витамин В3: 5.46 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Сера: 240.22 мг. Хлор: 490.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru