вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.363 жиры:19.267 г. белки: 30.79 г. углеводы: 158.73 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 257.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.98 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.09 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 10.61 мг. Витамин С: 117.25 мг.
Железо: 24.35 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 219.3 мг. Магний: 493.85 мг.
Натрий: 115.89 мг. Фосфор: 771.83 мг.
Сера: 207.2 мг. Хлор: 141.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru