вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, повидло- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.041 жиры:18.202 г. белки: 10.52 г. углеводы: 54.21 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 194.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.69 мг. Калий: 817.05 мг.
Кальций: 184.15 мг. Магний: 83.15 мг.
Натрий: 66.69 мг. Фосфор: 256.08 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 33 мг.
Хлор: 118.8 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин В9: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru