вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.1 жиры:29.6 г. белки: 45.2 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 203.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 90.6 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 565.1 мг. Магний: 536.9 мг.
Натрий: 817.4 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 233.5 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru