вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 600.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 250.00 гр, халва(ГИ:70)- 200.00 гр, морковь по-корейски- 250.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 110.00 гр, суп куринный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3160.59 жиры:164.02 г. белки: 47.64 г. углеводы: 275.67 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 228.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.52 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин РР: 9.09 мг.
Железо: 112.25 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 1.81 г. Магний: 820.7 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 145 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин С: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru