вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, шампанское- 300.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.32 жиры:29.13 г. белки: 19.25 г. углеводы: 87.45 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 876.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.8 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.76 г.
Кальций: 190.9 мг. Магний: 356.2 мг.
Натрий: 127.6 мг. Фосфор: 480.6 мг.
Сера: 103 мг. Хлор: 143.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru