вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): перец сладкий- 20.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, маслины- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.715 жиры:3.443 г. белки: 13.38 г. углеводы: 23.49 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 106.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.49 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 87.9 мг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 765.2 мг.
Кальций: 59.2 мг. Магний: 38.4 мг.
Натрий: 319.8 мг. Фосфор: 130.4 мг.
Хлор: 58.8 мг. Йод: 9.1 мкг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Сера: 103 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru