вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 200.00 гр, гречка- 40.00 гр, перекус 1: сок апельсиновый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.8 жиры:3.72 г. белки: 12.84 г. углеводы: 49.04 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 188.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 121.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 850 мг. Кальций: 330 мг.
Магний: 136 мг. Натрий: 131.2 мг.
Фосфор: 355.2 мг. Сера: 111.2 мг.
Хлор: 239.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru