вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1523.3 жиры:72.2 г. белки: 89.9 г. углеводы: 134.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 483 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.6 мг. Витамин С: 135.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 185 мг.
Магний: 133 мг. Натрий: 260 мг.
Фосфор: 721 мг. Сера: 622 мг.
Хлор: 347 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru