вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, курага- 45.00 гр, Вермишель Макфа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.31 жиры:23.142 г. белки: 33.42 г. углеводы: 101.05 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 295.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 5.6 мкг. Витамин РР: 12.48 мг.
Витамин С: 3.95 мг. Железо: 5.27 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 138.65 мг.
Магний: 124.68 мг. Натрий: 89.45 мг.
Фосфор: 362.48 мг. Сера: 187.05 мг.
Хлор: 80.29 мг. Йод: 6.14 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru