вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.44 жиры:10.51 г. белки: 6.75 г. углеводы: 24.75 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 696.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 40.9 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 150.75 мг.
Магний: 83.8 мг. Натрий: 859.2 мг.
Фосфор: 199.7 мг. Витамин Е: 3.55 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 549.15 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru