вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ овощной- 650.00 гр, хлебцы- 15.00 гр, блины- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.323 жиры:15.332 г. белки: 11.6 г. углеводы: 57.14 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 671.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 61.02 мг. Витамин B1: 4.82 мг.
Витамин В2: 4.75 мг. Витамин РР: 58.68 мг.
Витамин С: 1.89 г. Железо: 87.6 мг.
Калий: 27.9 г. Кальций: 3.59 г.
Магний: 1.87 г. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 4.1 г. Витамин В3: 14.41 мг.
Витамин В6: 11.37 мг. Витамин В9: 0.8 мг.
Витамин Е: 29.49 мг. Витамин Н: 17.16 мг.
Сера: 2.59 г. Хлор: 81.1 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru