тыква- 70.00 гр, мандарин- 20.00 гр, куриная грудка- 155.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, чернослив- 8.00 гр, шпинат- 90.00 гр, петрушка- 8.00 гр, Хлопья мультизерновые Harmony- 51.00 гр
Посмотрите, до чего я докатилась! Я ела тыкву!!! Кто бы мне сказал такое раньше!.. Это я иногда себя после хорошей тренировки (спустя час-два) балую блюдом из дорогущего ресторана своего фитнес-клуба. Сегодня заказала шницель из шпината. К нему прилагалась тыква. Я думала, это морковка, и, только доедая, сообразила, в чём было дело))
ИТОГ:
ккал.: 407.398
жиры:6.983 г.
белки: 44.91 г.
углеводы: 42.12 г.
съедено еды:
492 гр. , воды в рационе: 368.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 407.398