вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, сок яблочный- 550.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 10.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.663 жиры:41.386 г. белки: 27.84 г. углеводы: 174.8 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 665.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 7.89 мг.
Витамин С: 305.65 мг. Железо: 19.96 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 284.45 мг.
Магний: 208.15 мг. Натрий: 301.82 мг.
Фосфор: 521.29 мг. Сера: 198.9 мг.
Хлор: 966.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Е: 5.61 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru