вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 500.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр, ягоды консервированные- 400.00 гр, помидор- 30.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, свинина- 80.00 гр, редис- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1717.11 жиры:61.89 г. белки: 111.61 г. углеводы: 188.31 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1029.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.97 мг. Витамин B1: 2.34 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 5.09 мг.
Витамин В6: 3.87 мг. Витамин В9: 15.32 мг.
Витамин РР: 16.67 мг. Витамин С: 251.5 мг.
Железо: 30.95 мг. Калий: 6.14 г.
Кальций: 850.3 мг. Магний: 600.2 мг.
Натрий: 308.8 мг. Фосфор: 2.32 г.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин Е: 22.42 мг.
Сера: 811 мг. Хлор: 345 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru