вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.39 жиры:30.37 г. белки: 38.4 г. углеводы: 125.8 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 376.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.72 мг. Витамин С: 110 мг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 229.3 мг. Магний: 217.3 мг.
Натрий: 274.2 мг. Фосфор: 773.2 мг.
Сера: 166 мг. Хлор: 641.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 7.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru