вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, фасоль консерв.- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.253 жиры:5.407 г. белки: 20.19 г. углеводы: 38.63 г.

съедено еды: 97 гр. , воды в рационе: 28.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 15.04 мг.
Калий: 978.74 мг. Кальций: 153.59 мг.
Магний: 105.92 мг. Натрий: 69.28 мг.
Фосфор: 484.54 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 155.36 мг. Хлор: 79.64 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru