вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.892 жиры:55.152 г. белки: 32.59 г. углеводы: 129.44 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 559.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин РР: 7.01 мг.
Витамин С: 75.45 мг. Железо: 12.98 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 131.54 мг.
Магний: 220 мг. Натрий: 349.81 мг.
Фосфор: 414.23 мг. Сера: 127.7 мг.
Хлор: 507.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru