вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 190.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, семечки- 30.00 гр, Сыр 18%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.942 жиры:33.703 г. белки: 32.18 г. углеводы: 48.1 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 4.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 19 мг.
Железо: 40.42 мг. Калий: 930.5 мг.
Кальций: 439.39 мг. Магний: 232.25 мг.
Натрий: 111.99 мг. Фосфор: 334.46 мг.
Сера: 9.5 мг. Хлор: 3.8 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru