вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.344 жиры:11.422 г. белки: 17.17 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 703.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 14.45 мг.
Калий: 746.6 мг. Кальций: 113.89 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 62.72 мг.
Фосфор: 282.72 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 110 мг. Хлор: 439.2 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru