вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, лазанья с говядиной- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.926 жиры:27.847 г. белки: 19.94 г. углеводы: 174.36 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1177.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 7.44 мг.
Витамин С: 104.5 мг. Железо: 23.96 мг.
Калий: 3.84 г. Кальций: 378.85 мг.
Магний: 169.3 мг. Натрий: 439.44 мг.
Фосфор: 479.98 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 2.58 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 169.3 мг.
Хлор: 391.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru