вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 400.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 200.00 гр, топинамбур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.9 жиры:45.3 г. белки: 39.1 г. углеводы: 177.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 664 мг. Магний: 198 мг.
Натрий: 225 мг. Фосфор: 736 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 123 мг.
Хлор: 447 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru