вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 40.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.96 жиры:7.327 г. белки: 7.95 г. углеводы: 57.48 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 35.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.59 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 340.86 мг. Кальций: 63.25 мг.
Магний: 20.55 мг. Натрий: 58.46 мг.
Фосфор: 88.48 мг. Сера: 27.49 мг.
Хлор: 297.09 мг. Йод: 2.9 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 1.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru