вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, паштет из печени- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.403 жиры:23.427 г. белки: 18.66 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 84.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Железо: 12.06 мг.
Калий: 453.6 мг. Кальций: 91 мг.
Магний: 63.55 мг. Натрий: 337.39 мг.
Фосфор: 368.68 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 222.65 мг. Хлор: 487.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru