вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, корейка свинина- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, коньяк- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр

Инь, янь и всякая хрень - опять день рождения на работе

ИТОГ:

ккал.: 1190.7 жиры:72.25 г. белки: 42.15 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 879.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 14.25 мг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 139.1 мг.
Магний: 200.6 мг. Натрий: 2.49 г.
Фосфор: 617 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 162 мг.
Хлор: 1.02 г. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru