вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: яблоко- 500.00 гр, мандарин- 500.00 гр, овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.5 жиры:8.25 г. белки: 31.6 г. углеводы: 166.5 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1423.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 48.25 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 14.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 262 мг.
Железо: 17 мг. Калий: 4.51 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 409.5 мг.
Натрий: 646.8 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 239.5 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru