вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, ягоды консервированные- 100.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, морковь- 20.00 гр, сельдерей корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.07 жиры:7.75 г. белки: 27.56 г. углеводы: 41.38 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 490.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 7.73 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 230.1 мг.
Магний: 191.8 мг. Натрий: 64.9 мг.
Фосфор: 588.9 мг. Хлор: 90 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 3.52 мг.
Сера: 158.7 мг. Витамин А: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru