вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 30.00 гр, финики- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.67 жиры:4.13 г. белки: 10.8 г. углеводы: 74.73 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 502.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 2.52 мг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 210.3 мг.
Магний: 88.85 мг. Натрий: 105.4 мг.
Фосфор: 234.2 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru