вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 1500.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.089 жиры:16.071 г. белки: 49.2 г. углеводы: 60.84 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2871 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 3.21 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 18.72 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 1.99 г.
Магний: 317.4 мг. Натрий: 797.22 мг.
Фосфор: 1.6 г. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru