вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.9 жиры:13.9 г. белки: 36.9 г. углеводы: 161.8 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 222.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 120 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 249 мг. Фосфор: 150 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru