вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, шоколад молочный- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.4 жиры:26.7 г. белки: 9.23 г. углеводы: 72.03 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 776.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 14.06 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 282.4 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 137.4 мг. Фосфор: 302.9 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru