вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.64 жиры:16.34 г. белки: 12.24 г. углеводы: 67.24 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 105.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 246.2 мг. Кальций: 117.6 мг.
Магний: 23.76 мг. Натрий: 69.88 мг.
Фосфор: 149 мг. Сера: 82.32 мг.
Хлор: 890.8 мг. Йод: 8.68 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 5.16 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru