вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.87 жиры:18.22 г. белки: 16.11 г. углеводы: 102.04 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 105.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 504.2 мг. Кальций: 141.6 мг.
Магний: 36.36 мг. Натрий: 104.98 мг.
Фосфор: 187.7 мг. Сера: 82.32 мг.
Хлор: 890.8 мг. Йод: 8.68 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 5.16 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru