вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, свинина вырезка- 70.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.573 жиры:30.67 г. белки: 24.72 г. углеводы: 75.38 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 2.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.41 мкг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 550.06 мг.
Кальций: 72.73 мг. Магний: 88.8 мг.
Натрий: 595.87 мг. Фосфор: 293.08 мг.
Сера: 239.14 мг. Хлор: 961.68 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин Е: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru