вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гренки пшеничные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 220.00 гр, сок абрикосовый- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.316 жиры:8.344 г. белки: 18.26 г. углеводы: 54.52 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1213.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин Н: 2.36 мкг. Витамин РР: 5.75 мг.
Железо: 19.68 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 192.62 мг. Магний: 155.28 мг.
Натрий: 403.74 мг. Фосфор: 333.19 мг.
Сера: 86.84 мг. Хлор: 496.08 мг.
Витамин А: 4.89 мг. Витамин С: 37.18 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Йод: 9.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru