вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): свинина- 27.00 гр, макароны отварные- 58.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.274 жиры:9.342 г. белки: 8.97 г. углеводы: 27.34 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 183.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 1.1 мкг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 661.29 мг. Кальций: 79.37 мг.
Магний: 52.57 мг. Натрий: 106.23 мг.
Фосфор: 146.17 мг. Сера: 88.51 мг.
Хлор: 115.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru