вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грибы консервированные- 30.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, перекус 1: шоколад- 25.00 гр, обед: говядина отварная- 100.00 гр, икра кабачковая- 50.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.038 жиры:67.882 г. белки: 57.85 г. углеводы: 24.96 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 223.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 10.44 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Витамин А: 2.02 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин Д: 1.14 мкг. Витамин B12: 5.59 мкг.
Железо: 14.97 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 145.15 мг. Магний: 127.1 мг.
Натрий: 666.94 мг. Фосфор: 651.48 мг.
Сера: 287.9 мг. Хлор: 181.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru