вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, обед: уксус 3%- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 55.00 гр, полдник: вода- 200.00 гр, гранат- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.05 жиры:18.555 г. белки: 10.03 г. углеводы: 101.85 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1116.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 102.9 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 41.05 мг. Фосфор: 186.25 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 1.91 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин С: 74.75 мг.
Сера: 84.35 мг. Хлор: 136.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru