вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, пельмени- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.35 жиры:32.95 г. белки: 25.59 г. углеводы: 70.12 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 202.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 910.8 мг. Кальций: 46.4 мг.
Магний: 94.6 мг. Натрий: 131.5 мг.
Фосфор: 273.6 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru