вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сухари пшеничные- 60.00 гр, перец сладкий маринованный- 100.00 гр, колбаса диетическая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.823 жиры:10.597 г. белки: 24.94 г. углеводы: 119.52 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 466.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин РР: 7.65 мг.
Железо: 11.41 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 384.75 мг. Магний: 147.9 мг.
Натрий: 674.94 мг. Фосфор: 506.28 мг.
Сера: 130.4 мг. Хлор: 833.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 201.9 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru