вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, колбаса докторская- 10.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.725 жиры:5.155 г. белки: 10 г. углеводы: 25.75 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 290.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 9.25 мг. Железо: 0.87 мг.
Калий: 665.3 мг. Кальций: 323.9 мг.
Магний: 71.2 мг. Натрий: 236.05 мг.
Фосфор: 276.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru