вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): рыба жареная- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 50.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.14 жиры:22.75 г. белки: 26.41 г. углеводы: 22.91 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 118.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 25.68 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 69.16 мг. Магний: 66.21 мг.
Натрий: 113.93 мг. Фосфор: 290.69 мг.
Сера: 246 мг. Хлор: 231.21 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru