вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кетчуп- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, курица- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.27 жиры:38.59 г. белки: 37.87 г. углеводы: 77.6 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1439.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 9.42 мг. Витамин С: 94.88 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 290.7 мг. Магний: 128.77 мг.
Натрий: 272.25 мг. Фосфор: 571.35 мг.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Сера: 335.87 мг. Хлор: 298.91 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru