вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

вчера вечером ходила в бассейн и в сауну.отдохнула обалденно!

ИТОГ:

ккал.: 830.894 жиры:58.432 г. белки: 28.7 г. углеводы: 50.79 г.

съедено еды: 268 гр. , воды в рационе: 131.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Железо: 12.52 мг. Калий: 841.76 мг.
Кальций: 139.47 мг. Магний: 83.54 мг.
Натрий: 855.25 мг. Фосфор: 520.35 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 238.64 мг. Хлор: 540.86 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru