вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, клубника- 260.00 гр, творог Домик в деревне- 250.00 гр

Творог с клубникой взбила в блендере получилось на 2 приема пищи

ИТОГ:

ккал.: 220.874 жиры:1.112 г. белки: 29.88 г. углеводы: 26.22 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 220.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Железо: 3.24 мг. Кальций: 436 мг.
Натрий: 26.06 мг. Фосфор: 101.2 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин С: 65 мг. Калий: 582.4 мг.
Магний: 57.2 мг. Сера: 41.6 мг.
Хлор: 54.6 мг. Йод: 2.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru