вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.326 жиры:8.174 г. белки: 15.91 г. углеводы: 47.33 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1444.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Железо: 18.11 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 145.3 мг. Магний: 120.05 мг.
Натрий: 367.58 мг. Фосфор: 276.56 мг.
Сера: 76.45 мг. Хлор: 493 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru