вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, сельдерей корень- 80.00 гр, обед: картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр, полдник: вода- 200.00 гр, мандарин- 225.00 гр, ужин: морковь- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.765 жиры:1.89 г. белки: 8.79 г. углеводы: 59.84 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1339.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.06 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 151.4 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 284.15 мг. Магний: 203.65 мг.
Натрий: 245.6 мг. Фосфор: 298.85 мг.
Сера: 73 мг. Хлор: 210.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru